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Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Runde Nagelhautschere
Runde Nagelhautschere Eine optimale Vorbereitung der Nägel ist das A und O bei deiner UV Maniküre. Mit der abgerundeten Nagelhautschere kannst du deine Nagelhaut perfekt entfernen, sodass deine UV Maniküre noch länger hält. Dank des hochwertigen Edelstahls wird die stylische Nagelhautschere ein zuverlässiger Begleiter sein. Die Vorteile der abgerundeten Nagelhautschere im Überblick: Präzision – die abgerundete 30 mm Klinge ermöglicht eine genaue Bearbeitung der Nagelhaut. Hohe Qualität – die Nagelhautschere besteht aus hochwertigem Edelstahl und kann daher problemlos desinfiziert und sterilisiert werden. Praktisch – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Nägel vorbereiten wollen. Design – die Nagelhautschere ist leicht, handlich und die perfekt geformten dünnen Klingen ermöglichen eine präzise Bearbeitung.
Preis: 14.99 € | Versand*: 4.99 € -
Bihr Runde Runde Felge Ø0,5mm2 / 1,5mm2 Runde Felge Spitze bis Ende - 50pcs Transparent Rot, rot
Runde Messing-Crimpösen mit einem wärmeschrumpfbaren Mantel. Ideal für die schnelle elektrische Montage. * Drahtdurchmesser: 0,5mm2 / 1,5mm2. * Max. Spannung: 300V. * Verkauft in Beuteln von 50 Stück. * Transparent rot * Männlich. | Artikel: Bihr Runde Runde Felge Ø0,5mm2 / 1,5mm2 Runde Felge Spitze bis Ende - 50pcs Transparent Rot, rot
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Fair, Brittany: Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation
Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation , Heilsame Wirkung auf Gehirn und Nervensystem Es ist eine Tatsache, dass Yoga und Meditation einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben - davon zeugen zahlreiche Berichte und das steigende Interesse an diesen Praktiken weltweit. Die Forschung an den wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie ist in den letzten Jahren deshalb explosionsartig angestiegen und die Frage, wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn auswirken, in den Mittelpunkt gerückt. Brittany Fair, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, ist dieser Thematik nachgegangen, hat Antworten gefunden und stellt nun leicht verständlich verpackt aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu diesen Praktiken vor. Kapitel für Kapitel werden Sie durch die neuesten Forschungsergebnisse geführt und können dieses Wissen direkt anwenden: - Lernen Sie die aktuelle Studienlage zur Yoga- und Meditationsforschung kennen. - Erfahren Sie, wie Gehirn und Nervensystem ticken und welche Sinne bei Yoga und Meditation angesprochen werden. - Vertiefen Sie Ihr Wissen darüber, wie das Gehirn Bewegung steuert. - Bekommen Sie ein Verständnis dafür, wie wichtig der Atem bei meditativen Praktiken ist und wie er den Körper physiologisch beeinflusst. - Nutzen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Yoga- und Meditationsforschung direkt für Ihre Praxis und entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose, chronische Schmerzen, Stress, Traumata oder das Altern. Beispielhafte Yogaroutinen, die auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden können, ausgewählte Kurzmeditationen und Atemübungen laden Sie dazu ein, Ihren persönlichen Horizont zu erweitern und die Wirkungen direkt spürbar werden zu lassen - für mehr Widerstandskraft, Wohlbefinden und Gesundheit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann die Serenität des Geistes und des Körpers durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit erreicht werden?
Die Serenität des Geistes und des Körpers kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga-Praktiken fördern die körperliche Entspannung und Flexibilität, was zu einem Gefühl der inneren Ruhe führt. Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, was zu einer tieferen Entspannung führt. Achtsamkeitspraktiken, wie das bewusste Essen oder Spazierengehen, helfen dabei, im Moment zu sein und die Gedanken zu beruhigen, was zu einer gesteigerten Serenität führt.
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Wie kann die Serenität des Geistes und des Körpers durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit erreicht werden?
Die Serenität des Geistes und des Körpers kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga-Praktiken fördern die körperliche Entspannung und Flexibilität, was wiederum zu einem ruhigen Geist beiträgt. Atemübungen helfen, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und den Geist zu beruhigen. Achtsamkeitspraktiken, wie das bewusste Wahrnehmen von Gedanken und Emotionen, können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu fördern.
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Wie kann Muskelentspannung durch verschiedene Methoden wie Yoga, Meditation, Massage und Atemübungen sowohl physische als auch mentale Entspannung fördern?
Muskelentspannung durch Yoga, Meditation, Massage und Atemübungen kann die physische Entspannung fördern, indem sie die Spannung in den Muskeln reduziert und die Durchblutung verbessert. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und die Flexibilität zu erhöhen. Gleichzeitig können diese Methoden auch die mentale Entspannung fördern, indem sie Stress reduzieren, den Geist beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken dazu beitragen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen wie die Bauchatmung, die Wechselatmung und die progressive Muskelentspannung eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung. Sie können in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch regelmäßige Praxis können Atemübungen helfen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Atemübungen können auch dazu beitragen, den Körper auf körperliche Anstrengung vorzubereiten und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen.
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Sallys runde Ausstecher
Produktinformationen Sallys runde Ausstecher"Mit den Ausstechern können Kreise in 6 verschiedenen Größen mit glattem oder gewelltem Rand ausgestochen werden. Ob Keksteig, Marzipan, Fondant, Knete, Fimo-Masse oder Modellierschokolade ‒ der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.Das 6-teilige Set aus hochwertigem Kunststoff ist spülmaschinenfest, ohne scharfe Kanten und daher auch für Kinder sicher zu verwenden.Hochwertiger Kunststoff6-teiligSpülmaschinengeeignetVerschiedene Farben"
Preis: 5.99 € | Versand*: 3.00 € -
Ostsee-Runde (Rau, Werner)
Ostsee-Runde , Die große Tour rund um die Ostsee. Erleben Sie auf überlegt ausgesuchten Routen und Touren die schönsten Gegenden in den polnischen Regionen Pommern und Masuren. Machen Sie einen Abstecher nach Kaliningrad, dem früheren preußischen Königsberg. Besuchen Sie wunderschöne baltische Städte wie Vilnius, Riga oder Tallinn und - auch das ist in diesem neuen Tourenbuch detailliert beschrieben - führen Sie Ihre Reise weiter über Russlands Perle Sankt Petersburg mit seinen sommerlichen "Weißen Nächten" und seinen fantastischen Zarenpalästen, weiter in die finnische Hauptstadt Helsinki, die schwedische Hauptstadt Stockholm, an die einladende Schärenküste, nach "Wonderfull Copenhagen" und über die bezaubernde Insel Seeland zurück. Dieser Reiseführer hilft Ihnen - ob Wohnmobil-Tourer, Caravaner, Autourlauber oder Van-Camper - bei der Vorbereitung, wie unterwegs auf der Reise verlässlich, diese wunderschöne Reise erlebnisreich durchzuführen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Auflage 2021, Erscheinungsjahr: 202101, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Mobil Reisen - Die schönsten Auto- & Wohnmobil-Touren##, Autoren: Rau, Werner, Fotograph: Rau, Werner, Edition: REV, Auflage: 21004, Auflage/Ausgabe: Auflage 2021, Seitenzahl/Blattzahl: 432, Abbildungen: Farbfotos, Karten und Stadtpläne, Keyword: Osteuropa; Finnland; Riga; Helsinki; Tallinn; Vilnius; Russland; Polen; Ostsee; Kopenhagen; Südschweden; Dänemark; Stockholm, Fachschema: Dänemark / Reiseführer, Kunstreiseführer~Finnland~Finnland / Reiseführer, Kunstreiseführer~Stockholm~Stockholm / Stadtführer, Kunstreiseführer~Schweden~Polen~Polen / Reiseführer, Wanderführer~Camping - Campingführer~Zelten - Zeltlager~Caravan - Caravaning - Caravaner~Wohnwagen~Hotelführer~Übernachtung~Schweden / Reiseführer, Reiseberichte, literarische Führer~Tallinn~Restaurantführer, Fachkategorie: Reiseführer: Museen, historische Stätten, Galerien usw.~Reiseführer: Restaurants, Cafés, Bars~Travel guides: routes and ways, Region: Dänemark~Finnland~Stockholm~Malmö~Kaliningrad~Saint Petersburg~Riga~Tallinn~Vilnius~Polen, Warengruppe: TB/Reiseführer/Kunstreiseführer/Europa, Fachkategorie: Reiseführer: Wohnwagen und Camping, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Werner Rau, Verlag: Werner Rau, Verlag: Rau, Werner, Länge: 221, Breite: 123, Höhe: 25, Gewicht: 576, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Vorgänger EAN: 9783926145758 9783926145598 9783926145345, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2342875
Preis: 22.90 € | Versand*: 0 € -
Runde Matratze nach Maß
Runde Matratze nach Maß
Preis: 494.96 € | Versand*: 0.00 € -
Runde LED-Deckenleuchte Queen
Durchmesser: 60 cm, 80 cm; Lichtfarbe: 3000K; Lichtstrom in Lumen: ~13200lm; Farbe: Gebürstetes gold; Material: Metall; Schutzart: IP20; Anschlussspannung (V): 230 RundeLED-DeckenleuchteQueen
Preis: 459.00 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen wie die 4-7-8-Methode oder Bauchatmung sind besonders effektiv zur Stressbewältigung und Entspannung, da sie den Parasympathikus aktivieren und den Stresslevel senken. Im Yoga können Atemübungen, auch Pranayama genannt, gezielt eingesetzt werden, um die Konzentration zu fördern und den Geist zu beruhigen. In der Meditation dienen Atemübungen dazu, den Fokus auf den Atem zu lenken und so zur inneren Ruhe zu gelangen. Auch im Sport können Atemübungen helfen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen, indem sie den Sauerstofftransport im Körper verbessern.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung, und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen wie die Bauchatmung und die Wechselatmung eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung, da sie den Geist beruhigen und den Körper entspannen. Im Yoga können Atemübungen (Pranayama) dazu verwendet werden, die Konzentration zu fördern und den Energiefluss im Körper zu regulieren. In der Meditation können Atemübungen als Anker dienen, um den Geist zu beruhigen und in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Im Sport können Atemübungen dazu verwendet werden, die Leistung zu verbessern, die Ausdauer zu steigern und die Regeneration zu fördern.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen wie die Bauchatmung, die Wechselatmung und die progressive Muskelentspannung eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung. Sie können in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden, um den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und die Konzentration zu fördern. Durch bewusstes Atmen können Stresshormone reduziert, die Herzfrequenz gesenkt und die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert werden. Atemübungen können auch helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen wie die Bauchatmung, die Wechselatmung und die progressive Muskelentspannung eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung. Sie können in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch regelmäßige Praxis können Atemübungen helfen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Atemübungen können auch dazu beitragen, den Körper auf körperliche Anstrengung vorzubereiten und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen.
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