Blissful Babymoon – Zeit für Dich und Dein Baby
Dieses Wochenende ist für euch gedacht. Für dich und dein Baby. Tanke Energie, gewinne
Abstand zum Alltag und tauche in einen langsameren Rhythmus ein. Genieße deine
Schwangerschaft, lass dich verwöhnen und verbinde dich mit deiner weiblichen Urkraft.
In den sanften Yogaeinheiten kommst du durch einfache und wohltuende Übungen,
Entspannungstechniken, Meditation und Atemübungen in Einklang mit dir selbst.
Schwangerschaftsbeschwerden wird entgegengewirkt, gezielte Atemübungen bereiten
dich auf die Geburt vor und durch die Asanas kräftigen wir den Rücken und fördern
die Beweglichkeit des Beckens. Eine Balance aus Bewegung und Entspannung für deine
ganz besondere Zeit. Darüber hinaus haben wir viel Gelegenheit uns auszutauschen und
tiefer in diese Lebensphase einzutauchen.
Das Hotel „König Ludwig“ im Allgäu bietet dafür das ideale Ambiente: du kannst dich vertrauensvoll fallenlassen. Auch im Frühling ist die Urlaubsregion Allgäu einen Besuch wert. Die wunderbare Berg- und Seenlandschaft prägt das Land und seine Leute. Ein Highlight ist vor allem das Märchenschloss Neuschwanstein, das sich direkt in Schwangau befindet. Die Seele baumeln lassen kannst du auch im 4500 m² großen Wellnessbereich mit Pool, Saunalandschaft und Dampfbädern. Spezielle Schwangerschafs-Massagen können jederzeit dazu gebucht werden. Kulinarisch verwöhnt werden wir durch regionale, leichte und gesunde Köstlichkeiten, auf Wunsch natürlich gerne vegetarisch.
Wann: 5. – 7. April 2019
Wo: Hotel König Ludiwg, Schwangau, Allgäu
Wer: für werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, keine Vorkenntnisse nötig
Inklusive: 3 Tage, 2 Nächte im Doppelzimmer, mit Frühstück und Abendessen, 4 Yogaeinheiten
inkl. Meditation und Atemübungen, Spa- und Wellnessbereich
Exklusive: Anreise, ggf. Mittagessen, ggf. Massagen oder andere Spa-Anwendungen
Preis: Frühbucher: im Doppelzimmer bis 28.02.2019: 399 EUR // regulär: 01.03.2019 im Doppelzimmer: 439 EUR
Ablauf:
Freitag – Anreise, Einführung und Kennenlernen, sanfte Yogaeinheit 75 min, Abendessen
Samstag – Frühstück, Yoga am Vormittag 75 min, Zeit für Dich, Yogaeinheit 75 min, Abendessen
Sonntag – Frühstück, Yoga am Vormittag 75 min, Zeit für Dich, Abreise
** das Retreat findet ab 7 Teilnehmer statt **
Blissful Yoga Retreats 2018
Alle Infos zu unseren Retreats auf folgender Website: https://blissfulyogaretreats.wixsite.com/blissfulyogaretreat
Self Empowerment – Yoga Retreat
17. Juni 2018 – 23. Juni 2018
Self Empowerment – entwickle mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstvertrauen und finde zurück zu mehr Selbstbestimmung
Gönne dir eine Woche ganz für dich! Eine Woche, in der du dir Zeit nimmst, dich auf dich selbst zu konzentrieren, einen Gang zurückzuschalten und dir wieder dessen bewusst werden kannst, was dir wichtig ist und was dir gut tut. In einer wunderschönen Finca, einem typischen mallorquinischen Landhaus, im Landesinneren, werden wir eine Woche damit verbringen, uns wieder mit unserem tiefsten Inneren zu verbinden. In täglichen Yogastunden, die neben Asanas auch Meditation, Pranayama und Philosophie beinhalten, werden wir Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und zu mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein zurückkehren. Als spezielles Highlight wird es Yoga Nidra Stunden geben und verschiedene Workshops und Meditationen, die uns helfen werden Eigenverantwortung zu übernehmen, zurück zu mehr Selbstliebe zu finden und so Veränderungen in unserem Leben zu erzielen.
Dennoch wird dabei genügend Zeit bleiben, die Insel mit ihren wunderschönen Stranden, idyllischen Örtchen und traumhaften Landschaften zu erkunden, sei es bei einem Tag am Strand, einem Spaziergang durch die Natur, einer Wanderung im Tramuntana Gebirge oder einem Ausflug in Palmas Altstadt.
Inclusive: Unterkunft, vegane Verpflegung (inkl. Wasser und Tee), alle Yogastunden, Meditationen und Workshops
Exklusive: An-/Abreise, Ausflüge, Massagen, Privatstunden
Genauer Stundenplan unf Fotos zur Finca folgen.
Dieses Retreat findet auf Deutsch statt.
Blissful Yoga Retreats, das sind Patricia Grimaldi und Anne Hess, die gemeinsam im wunderschönen Mallorca Wochenende- und Wochenretreats geben.
Patricia unterrichtet hauptsächlich in Mallorca, Spanien. Sie ist Besitzerin des Sapana Yoga Studios, wo sie hauptsächlich Yin Yoga, Hatha Yoga und Yoga Nidra unterrichtet. Zusätzlich unterrichtet sie in verschiedenen Hotels auf der Welt und gibt sowohl dort als auch in ihrem Studio Privatstunden. Ihr 200hr RYT Hatha Yoga Teacher Training hat sie in Indien, dem Heimatland des Yoga absolviert. Dem tiefen Bedürfnis folgend noch weiter in die Tiefen dieser Philosophie einzutauchen, ist sie seit dem jedes Jahr nach Indien zurückgekehrt, um sich weiterzubilden. Sie hat zusätzlich eine Yoga Training für Schwangere in Wien absolviert und ein 50hr Yin Teacher Training mit Tara Ahern, die selbst bei Größen wie Sarah Powers, Paul Grilley und Bernie Clark gelernt hat.
Anne lebt in Muenchen, wo sie hauptsächlich Vinyasa Yoga unterrichtet. In ihren Stunden verbindet sie die Asanas in flüssigen und spielerischen Sequenzen miteinander. Der Atem begleitet und kontrolliert die Bewegungen und ist genau so wichtig wie die Asanas selbst. Als perfekte Ergänzung zu den aktiven Vinyasa Flows unterrichtet Anne außerdem Yin Yoga. Neben der 200hr RYT Vinyasa Yoga Ausbildung, hat sie die 32h Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer in München und ein Intensive Strala Yoga Training bei Tara Stiles in New York absolviert.
Frühbucherpreis vor 30. November: 895,- Euro im DZ p.P.
Preis ab 30. November: 989,- Euro im DZ p.P.
Weitere Infos findest du auf Facebook.com/blissfulyogaretreats
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Blissful Yoga Retreat
28.08.-03.09.2017, Majorca
Stay with us at a beautiful Finca for our Blissful Yoga Retreat in Mallorca and enjoy seven days full of Yoga classes, including Meditations, Asanas, Pranayama and Yoga Nidra, leaving plenty of time to soak up some sun at the beautiful pool, enjoy the nature surrounding the Finca or head to the beach and splash in the Mediterranean sea.
We, that’s Anne Hess and Patricia Fuchs, are both certified RYT 200h teachers and both have an extra qualification in Yin Yoga. Patricia, owner of Sapana Yoga is based in Majorca and teaches mainly Hatha, Hatha Flow and Yin Yoga, while Anne is based in Munich, where she teaches Vinyasa Flow, Yin and Hatha Yoga.
Blissful Yoga is the title we chose for our Retreats and weekend escapes. We felt the longing to share our love and passion for yoga with the rest of the world (or at least a few people ;-)). We chose Blissful because that’s what we experienced yoga is giving you: sheer bliss, that feeling after a yoga class that really touches your inner being. And that is what we would like to provide: an escape from our oh so hectic daily life that let’s you get in touch with your inner being again and makes you totally Blissful.
Price: 789 EUR (with Airline Staff Discount 739 EUR)
Included in the fee are daily Yoga classes (Yin, Hatha and Vinyasa Yoga), at least two 90 minutes workshops (Theme tba), daily Meditation classes (i.e. Trataka, Transcendental, Yoga Nidra), daily Pranayama classes, 6 nights in a double bedroom with a shared bathroom, breakfast, light lunch and dinner as well as water and tea.
Excluded: Travel costs, transfer from/to the airport and additional meals and drinks.
You will be staying at the beautiful Finca Son Durí, a typical Spanish country house. It’s located in the hillside overlooking the bay of Alcudia, with the two beautiful natural beaches of Son Serra de Marina and Colonia San Pere only a 15 minutes drive away. The Finca consists of a main building, covered in vine tendrils and surrounded by nature and three more little apartments, each with its own bathroom. The pool area is vast and provides beautiful views of the lush garden, the mountains and the surrounding area, including olive, orange and fig trees and maybe you will even see a wild turtle walk by. There is a beautiful porch providing shade during the day and offering the ideal setting for our healthy vegan meals. The classes will be held in a big tent, giving us space to experiment and explore your full potential in each movement. The sides of the tent can be opened in order to feel the light summer breeze on your skin.
If you are traveling by yourself and do not want to share a room, you can book a double room as a singe room. Please contact us for prices.
The meals are all vegan and tea and water will be available all day.
Level: Beginner to intermediate.
For more info, please contact us:
blissfulyogaretreats@gmail.com
We are really excited about hosting this yoga retreat and are looking forward to rolling out our mats with you!
Namaste,
Anne and Patricia
Itinerary:
Arrival Day
16:00 Arrival and Welcome
18:00 Yoga and Meditation
20:00 Dinner
Day 2
7:30 Yoga and Meditation
9:30 Breakfast
12:00 Pranayama Workshop
14:00 Lunch
18:00 Yoga and Meditation
20:00 Dinner
Day 3
7:30 Yoga and Pranayama
9:30 Breakfast
14:00 Lunch
18:00 Yoga and Meditation
21:00 Dinner
Day 4
7:30 Yoga and Pranayama
9:30 Breakfast
12:30 Lunch Flow and Yoga Nidra
14:00 Lunch
18:00 Yoga Philosophy and Meditation
20:00 Dinner
Day 5
7:30 Yoga and Pranayama
9:30 Breakfast
12:00 Workshop
14:00 Lunch
18:00 Yoga and Meditation
20:00 Dinner
Day 6
7:30 Yoga and Pranayama
9:30 Breakfast
14:00 Lunch
18:00 Yoga and Meditation
20:00 Dinner
Check Out Day
7:30 Yoga and Meditation
9:30 Breakfast
until 12:00 Check out
**Schedule is subject to change**
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Yoga Auszeit
7.-9.04.2017, Mallorca
Genieße ein Wochenende @Sapana Yoga in Ca’n Picafort, Mallorca. Neben zahlreichen Yogastunden mit Meditationen, Asanas, Pranayama, und Yoga Nidra, bleibt außerdem genügend Zeit um Meer, Sonne und die Natur zu geniessen.
Wir, Anne Hess und Patricia Fuchs, sind beide 200h durch die Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerinnen mit einer Zusatzausbildung in Yin Yoga. Patricia, die Gründerin von Sapana Yoga unterrichtet hauptsächlich Hatha, Hatha Flow und Restorative Yoga in Mallorca, während Anne in München lebt und dort Vinyasa, Vinyasa Flow und Hatha Yoga unterrichtet.
Preis: 199 EUR (10% Airline Staff Discount)
Im Preis enthalten sind 5 Yogastunden (Yin, Hatha und Vinyasa Yoga), je nach Wetter findet eventuell eine Yogastunde am Strand statt, 90 min Workshop, 5 Meditationsstunden (z.B. Trataka, Transcendental, Yoga Nidra), Pranayama, einige gesunde vegane Energieshots, Energiebällchen, ein erfrischender Welcome Drink und Wasser und Tee vor und nach den Yogastunden.
Exklusive sind die Reisekosten, Unterkunft und Verpflegung.
Level: Anfänger bis Mittelstufe.
Falls Du noch mehr erfahren möchtest, schreibe uns einfach eine Email unter: info@annehessyoga.de oder patricia@sapanayoga.com
Wir freuen uns sehr darauf dieses Yoga Wochenende auszurichten und können es kaum erwarten mit Euch die Matten auszurollen und loszulegen.
Namaste,
Anne and Patricia
Ablauf Yoga Auszeit:
Freitag:
Ankunft gegen 17 Uhr, Welcome Drink, Überblick und kurze Einführung
17:30 Uhr Yin Yoga, 75 min
18:45 Uhr Mediation, 30 min
Samstag:
7.30 Uhr Vinyasa Yoga, 75 min
8:45 Meditation, 30 min
13 Uhr Workshop Pranayama, 90 min
14:30 Uhr Yoga Nidra, 40 min
19 Uhr Yin Yoga, 75 min
Sonntag:
7:30 Uhr Vinyasa Yoga, 75 min
8:45 Uhr Meditation, 30 min
14 Uhr Hatha Yoga, 60 min
15 Uhr Meditation, 30 min
15:30 Uhr Abschluss, Verabschiedung
Schreibt uns gerne für Tipps zum Thema Unterkunft, Essen gehen und andere Aktivitäten an :-)
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Blissful Yoga Escape
7. – 9.04.2017, Majorca
Spend a yoga weekend @Sapana Yoga in Ca’n Picafort, Mallorca and enjoy three days full of yoga classes, including Meditations, Asanas, Pranayama and Yoga Nidra, leaving plenty of time to soak up some sun and splash in the Mediterranean Sea.
We, that’s Anne Hess and Patricia Fuchs, are both certified RYT 200h teachers and both have an extra qualification in Yin Yoga. Patricia, owner of Sapana Yoga is based in Majorca and teaches mainly Hatha, Hatha Flow and Restorative Yoga, while Anne is based in Munich, where she teaches Vinyasa, Vinyasa Flow and Hatha Yoga.
Price: 199 EUR (10% Airline Staff Discount)
Included in the fee are 5 yoga classes (Yin, Hatha and Vinyasa Yoga), depending on weather conditions one of the classes could be held at the beach, a 90 minutes workshop, 5 meditation classes (i.e. Trataka, Transcendental, Yoga Nidra), a Pranayama Class and some healthy vegan energy shots, energy balls, a refreshing welcome drink and water and tea before/after the classes.
Excluded: Travel costs, accommodations and meals/drinks.
Level: Beginner to intermediate.
For more info, please contact us:
info@annehessyoga.de or patricia@sapanayoga.com
We are really excited about hosting this yoga weekend and are really looking forward to rolling our mats out with You!
Namaste,
Anne and Patricia
Schedule „Yoga Escape“
Friday:
05:00 pm Welcome Drink, overview and introduction
05:30 pm Yin Yoga, 75 min
06:45 pm Meditation, 30 min
Saturday:
07:30 am Vinyasa Yoga
08:45 am Meditation
01:00 pm Workshop Pranayama, 90 min
02:30 pm Yoga Nidra, 40 min
07:00 pm Yin Yoga, 75 min
Sunday:
07:30 am Vinyasa Yoga, 75 min
08:45 am Meditation, 30 min
02:00 pm Hatha Yoga, 60 min
03:00 pm Meditation, 30 min
03:30 pm ending
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Inselabenteuer Kanaren – Kiten, Surfen, SUP, Yoga
18.02. – 25.02.2017
Du bist sportlich, abenteuerlustig, jung, magst das Leben am, auf und im Wasser?
Hier bist du richtig!
Der Abenteuertrip um die Kanarischen Inseln findet vom 18.-25.02 als Yoga Special statt. Mit an Bord ist Yogalehrerin Anne Hess. Je nach Lust und Laune der Crew gibt es morgens zum Sonnenaufgang die erste Yogasession. Meditation, Atemübungen,… Jeder kann, keiner muss.